2011年1月アーカイブ

トレーニング復帰!

今週から2週間ぶりにトレーニングに復帰、いまのところ痛みもなく初日こそ恐る恐るだったけど数日たった今はほとんど普通にトレーニングしている。プルオーバーみたいな腹を大きくストレッチさせるような種目は避けているけど、それ以外は種目もセットも回数もほぼ手術前と同じことをしている。ただ腹圧が高まるのはまだ避けたいので重量は軽めでその分動作をゆっくりとコントロールするようにする。経過は順調でトレーニング開始と同時に食事量も増やしているので、手術後いっきに10ポンド減った体重もほぼ元に戻った。

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復帰初日は脚。いまだに筋肉痛・・・


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2日目は胸。



手術後、回復順調です!

ヘルニアの手術から1週間ちょっと経ってずいぶんと回復してきた。痛みはもうほとんどなく、身体を反るような動作以外はほぼ問題なく動き回れるようになった。ただ念のためトレーニングは今週いっぱいは休む。傷が完全に治りきらないうちにトレーニングに復帰してかえって治りが遅くなったという話をよく聞くのでここは辛抱だ。いまは犬の散歩が唯一の運動・・・トレーニングが恋しい!

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New Tshirts ・・・続報

新Tシャツについてたくさんのお問い合わせありがとうございます!
値段についての質問多数なので、

Tシャツ  ¥2000
送料(アメリカより発送) ¥1000
合計  ¥3000

銀行振り込みまたはPaypalにてお支払い可能です。
ご注文はメールにて、お名前、住所、サイズ(S、L、XL、XXL、XXXL)、数量、お支払方法をお知らせください。
bighidept@gmail.com


New Tshirts "Unleash the DRAGON Within" 入荷!

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昨日この新Tシャツが届きました! バックプリントの意味は「内なるドラゴンを解き放て」みたいな感じ。
サイズはS、L、XL、XXL、XXXLを揃えたよ。今月末のLA Fit Expoで早速販売するけど、日本の皆さんで欲しい方がいましたら
bighidept@gmail.com までメールください!



ヘルニアの手術をしました!

皆さん、明けましておめでとうございます。どうか今年も応援してください!
ということですっかり新年のあいさつが遅れちゃったけれど、じつは年明け早々におへそにできたヘルニアを手術した。いわゆる出べそね。日本にいた時は出べそで手術をしたと言う人は周りにはいなかったけれど、ベニスのゴールドジムには同じような手術をしたと言う人がいっぱいいて、なんなんだろう?お国柄?医者も経験豊富なので、安心だったね。
これは手術当日に撮った写真でまだ出血してたけど、いまはだいぶ落ち着いてきた。ただトレーニングは数週間の休み。

hernia.jpgのサムネール画像