2011年10月アーカイブ

オフシーズンスタート!

今シーズン最後のコンテスト、ヨーロッパアーノルドが終わりいよいよらシーズンに向けてのバルクアップ待望の?オフシーズンに入った。とは言っても、来月まで毎週末のようにゲストポーズが入っているので好きなものを食べてぶくぶく太るわけにはいかない、笑。いまのところコンテストより10kg弱の増量でまずまずのコンディションだ。昨オフはキャリア最高の250ポンドまでいったけれど調整に苦労した反省を生かして今オフは230~240ポンドあたりの体重で過ごそうと計画している。ということで食事も基本的には調整中と同じようなものプラス炭水化物の量をコンディションを見ながら調整している。

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アーノルドクラシック・ヨーロッパ

先日行われた第1回アーノルドクラシック・ヨーロッパの結果は6位・・・順位はいまいちだったけど今回は間違いなく過去最高のコンディションだったね。自分の尻がここまで絞れたのは初めて見た、笑。自分では4位くらいには入るかと思ったけどね、いつものパターンで最後はサイズで押されたかな。アーノルドやオリンピアのような大きなコンテストでここからステップアップしていくにはサイズアップを実現しないとだね。2012シーズンにはぜひともあと5ポンド増やしてトップと渡り合えるようにするよ。

アーノルドはアーノルドクラシックを各大陸に広げたいとスピーチしていたね。いずれはアジアでも開催されるかな?

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コンテストとエキスポの写真はギャスパリブログに載せたのでチェックしてね!

スペインに行ってきます!

第1回アーノルドクラシックヨーロッパに明日出発!なんだかんだで2年アメリカから出てないからパスポート忘れないようにしないと・・・。
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5日前の写真はこちら、オリンピアより断然いい仕上がりになってるよ。




ヨーロッパ・アーノルドクラシックまであと1週間!

ヨーロッパ・アーノルドクラシックまであと1週間・・・。仕上がりはオリンピアよりいいよ。期待していてよね。
今週は日、月、火曜日と炭水化物枯渇期で水曜日から炭水化物ローディング開始予定。栄養コーチのニールと毎日話して細かく調整している。

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